Por supuesto. El miedo forma parte del proceso. Probablemente, siempre habrá una parte de ti que te empuje a pensártelo dos veces. Al fin y al cabo, se trata de comenzar algo que es desconocido y lo nuevo siempre da un poco de miedo porque es incierto, mientras que quedarte donde estás puede ser doloroso, pero resulta conocido. Empezar terapia requiere tener el coraje y la valentía de dar ese primer paso, a pesar de todo. 

Esto es algo que no se puede saber de antemano. Cada persona avanza a su propio ritmo. No hay un tiempo fijo, sino un acompañamiento continuo hasta que logres sostener tus cambios sin ayuda externa. Cada historia tiene su tiempo. Lo que sí es cierto es que normalmente, no suele haber cambios inmediatos. Hacer cambios lleva un tiempo. Lo importante es el movimiento y sobre todo que los cambios realizados sean sostenibles. 

Sinceramente: Sí. La terapia es un proceso costoso en términos de tiempo, esfuerzo y dinero. Requiere de un fuerte compromiso porque es un proceso que lleva tiempo y requiere regularidad. No obstante, yo ofrezco precios reducidos para todas aquellas personas que tienen una capacidad económica limitada. Mi objetivo es que puedas tener la oportunidad de beneficiarte de un buen tratamiento, independientemente de tu situación económica. Pero no te voy a mentir, incluso así, la psicoterapia es costosa.

Sí. Por supuesto. Aunque el proceso terapeutico no haya concluído, tú puedes interrumpirlo cuando quieras. Unicamente, te recomiendo acudir a una última sesión de cierre porque es importante despedirse y porque eso te dará la oportunidad de poner en palabras tus motivos para hacerlo. Además, yo podría señalarte qué avances he detectado y qué aspectos considero que te podría venir bien trabajar en el futuro. Pero, en última instancia, tú serás quien decida si venir a esa última sesión o no. 

Algunos profesionales hacen una primera sesión gratuita, lo cual puede ser por varios motivos: atraer más fácilmente nuevos pacientes, darse a conocer, marketing, etc. Y también te entiendo a ti: sé que para ti sería más fácil acudir a una primera sesión gratuita para poder decidir. Pero me gustaría que tuvieras en cuenta algo importante. Verás, yo no hago sesiones gratis porque no hago sesiones de ventas. Al contrario, todas las sesiones tienen valor clínico. La primera también lo tiene. Te cuento: la primera sesión es una sesión muy importante porque es nuestro primer encuentro. Ahí da comienzo tu proceso terapéutico porque desde el primer momento yo estoy poniendo en juego todo mi saber, mi experiencia y mi cualificación para poder hacer una primera aproximación a tu caso. Y tú, por tu parte, estás poniendo en juego todo tu sufrimiento, tus emociones y tus pensamientos. Ofrecer esta primera sesión gratuitamente sería como decirte que todo eso no tiene ningún valor, por lo que estaría devaluando mi trabajo y mi profesión así como tu tiempo y tu energía.

Lo que si te ofrezco es una llamada informativa sin coste de unos 15 minutos, que tiene como objetivo que me cuentes brevemente qué necesitas y me puedas preguntar aquello que quieras saber.

No. Ni te voy a poner deberes ni te voy a decir lo que tienes que hacer. No soy tu profesora ni soy el oráculo que te va a dar todas las respuestas. Imagina que quieres ir en coche del punto A al punto B: Tú eres quien conduce el coche. Yo soy tu copiloto, la persona que lleva el mapa. Y te iré informando de las eventualidades que nos vayamos encontrando por el camino, así como de las señales que nos vayan indicando la dirección hacia la cual quieres dirigirte. Pero en última instancia, tú serás quien decida qué camino tomar.

Más que darte herramientas o pautas, lo que haré es acompañarte en un proceso interior en el cual encontrarás y construirás tus propias herramientas.